As melhores vitaminas B12. A vitamina B12 é útil para quem deseja aumentar sua imunidade, pois contribui para o desenvolvimento de glóbulos vermelhos e do sistema nervoso central.
Como ajuda o corpo a absorver esta e outras vitaminas importantes, também pode ser usado para prevenir a anemia perniciosa. Isso ocorre porque ajuda o corpo a produzir glóbulos vermelhos, que são necessários para a prevenção da anemia. Alimentos de origem animal como carnes, peixes, ovos e laticínios são boas fontes dessa vitamina do complexo B, mas também é possível tomar um suplemento.
Como membro da família de vitaminas B, ajuda a manter as habilidades cognitivas e a saúde geral dos idosos. Vários fatores devem ser levados em consideração ao selecionar um suplemento de vitamina B12, incluindo o tipo de cobalamina, a dosagem apropriada e se as cápsulas ou comprimidos sublinguais seriam mais convenientes. No entanto, antes de comprar qualquer suplemento alimentar, é importante falar com um profissional médico qualificado.
Quer saber qual suplemento de vitamina B12 é ideal para você? Confira a nossa lista com as melhores vitaminas B12 com o especialista em Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício Dennys Barreto.
Dennys Barreto
Bacharel em Nutrição (CRN:20101939) pelo Centro Universitário Celso Lisboa e Pós Graduado em Nutrição Esportiva e Nutrição Ortomolecular pela Universidade Candido Mendes. Realiza atendimentos com o objetivo de obter dados e outras informações específicas para a construção do plano e reeducação alimentar em academias e clínicas.
Para saber mais sobre os benefícios da Vitamina B12 confira o nosso conteúdo Vitamina B12: 9 benefícios para a sua saúde.
1° Lugar | Vitamina B12 Wvegan | Ver Oferta |
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2° lugar | Vitamina B12 Now Foods | Ver Oferta |
3° lugar | Vitamina B12 Lauton Nutrition | Ver Oferta |
4° lugar | Vitamina B12 Nutrify | Ver Oferta |
5° lugar | Vitamina B12 Unilife | Ver Oferta |
6° lugar | Vitamina B12 Nature´s Bounty | Ver Oferta |
7° lugar | Vitamina B12 Apisnutri | Ver Oferta |
O status vegano da vitamina B12 Wvegan é um sinal positivo para quem está preocupado com as origens dos ingredientes do suplemento. São 30 cápsulas em um frasco e, juntamente com o ácido fólico, ajudam na formação das células sanguíneas.
A vitamina B12 é encontrada em alimentos de origem animal, portanto, vegetarianos e veganos estão em desvantagem quando se trata de obter o suficiente de fontes naturais. Para evitar complicações perigosas da anemia, como danos cerebrais e doenças cardíacas, surge a necessidade do suplemento.
Formulação | Metilcobalamina |
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Dose | 1 cápsula (9,94 mcg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula |
Vegano | Sim |
Volume | 30 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém glúten, não contém lactose |
A vitamina B12 da Now Foods vem em 250 cápsulas e contém cianocobalamina e ácido fólico, que trabalham para aumentar a oxigenação do sangue. Vitamina B12, ácido fólico e vitamina B6 estão presentes neste suplemento e todos desempenham um papel na manutenção da saúde do coração quando consumidos em quantidades adequadas.
A Now é uma fabricante de suplementos bem conhecida no Brasil, e por um bom motivo: os produtos da empresa conquistaram uma reputação mundial de excelência. Este suplemento vegano de B12 é perfeito para quem precisa de uma dosagem mais alta. O valor por dose também é competitivo, com relação custo-benefício favorável.
Formulação | Cianocobalamina |
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Dose | 1 cápsula (1000 mcg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula |
Vegano | Sim |
Volume | 100 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém glúten, não contém ovo, não contém marisco, não contém noz, não contém soja, não contém trigo, não contém leite |
Um dos melhores suplementos para comprar em 2021 é a vitamina B12 da Lauton Nutrition. É vegano e vem com cápsulas suficientes para durar até dois meses. A vitamina B12 foi extraída naturalmente e está presente neste suplemento como metilcobalamina.
Benefícios significativos de saúde e bem-estar são trazidos pela vitamina B12, incluindo proteção contra doenças cardiovasculares, diminuição da dor e rigidez do sistema nervoso e aumento da força muscular.
Formulação | Metilcobalamina |
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Dose | 1 cápsula (9,94 mcg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula |
Vegano | Sim |
Volume | 60 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém glúten |
O suplemento Nutrify que você está prestes a receber contém 9,94 mg de vitamina B12. Isso é 414 por cento da ingestão diária recomendada! Vários clientes atestando afirmam que agora são mais produtivos e dormem melhor depois de usar o produto.
O suplemento B12 da Nutrify está atualmente entre as opções mais vendidas e mais bem avaliadas em sites de varejo. O Clean Label Project é um padrão global para identificar produtos alimentícios nutricionalmente superiores, e a marca se orgulha de tê-lo conquistado graças aos seus suplementos eficazes.
Isso garante que a metilcobalamina do fabricante é 100% vegana e livre de corantes, sabores ou conservantes artificiais. Apesar de todas as suas qualidades positivas, o produto ainda possui uma das melhores relações dose-preço do mercado.
Formulação | Metilocobalamina |
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Dose | 1 cápsula (9,94 mcg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula |
Vegano | Sim |
Volume | 60 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém melão, não contém glúten |
Cada frasco de Unilife Vitamins B12 contém 60 cápsulas veganas, tornando-o ideal para ciclos de dois meses. Cada dose diária de 1 cápsula fornece 9,9 mg de vitamina B12, tornando este suplemento perfeito para reabastecimento periódico.
Essa quantidade é 400% da ingestão diária recomendada e é suficiente para a maioria dos suplementos, que normalmente variam de 100 a 1.000 mcg por dia. Outra grande vantagem deste suplemento é o preço, que é muito vantajoso tendo em conta o alto nível de qualidade e segurança que proporciona.
O fabricante afirma que suas cápsulas vegetarianas são certificadas Kosher e Halal, garantindo que cumpram os requisitos dietéticos e rituais de muçulmanos e judeus, respectivamente. O que isso significa é que ele é compatível com uma ampla gama de filosofias, estilos de vida e abordagens de vida, tornando-o adequado para uma ampla variedade de pessoas.
Formulação | Cianocobalamina |
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Dose | 1 cápsula (9,9 mcg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula |
Vegano | Sim |
Volume | 60 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém glúten, não contém lactose |
O suplemento de vitamina B12 de dissolução rápida da Nature's Bounty vem em um frasco de 300 cápsulas sublinguais. Ela tem um sabor natural de cereja e precisa ser colocada embaixo da língua para dissolver rapidamente.
Ajuda a manter um sistema nervoso e cardiovascular saudável e fornece energia para o metabolismo. A vitamina B12 é recomendada para vegetarianos, e esta é adequada porque não contém conservantes, açúcar, leite, lactose, soja, glúten, fermento ou sal e, portanto, é adequada para vegetarianos.
Formulação | Metilcobalamina |
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Dose | 1 tablete (2500 mcg de vitamina B12) |
Tipo | Tablete sublingual de cereja |
Vegano | Sim |
Volume | 300 tabletes |
Restrição alimentar | Sem sabores artificiais, sem conservantes, sem açúcar, sem leite, sem lactose, sem soja, sem glúten, sem fermento, sem peixe. Sem sódio. |
Este suplemento da ApisNutri apresenta uma excelente relação custo-benefício, tornando-se a melhor opção para quem precisa de reposição de vitamina B12 devido a restrições alimentares. Cada pacote dura dois meses a um custo muito razoável por dose. No entanto, existem alternativas disponíveis que contêm mais vitamina por dose.
Reconheça que este produto não é feito de cápsulas vegetais, mesmo que a marca também ofereça uma opção vegana. Portanto, é necessária uma consideração cuidadosa ao escolher um suplemento. No entanto, para não-veganos que estão familiarizados e confiam na marca, é uma ótima opção para suplementação regular de B12.
Formulação | Cianocobalamina |
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Dose | 1 cápsula (280 mg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula |
Vegano | Não |
Volume | 60 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém melão, não contém glúten |
Foto | 1° lugar | 2° lugar | 3° lugar | 4° lugar | 5° lugar | 6° lugar | 7° lugar |
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Nome | Vitamina B12 - Wvegan | Vitamina B12 - Now Foods | Vitamina B12 Lauton Nutrition | Vitamina B12 - Nutrify | Vitamina B12 - Unilife Vitamins | Vitamina B12 - Nature´s Bounty | Vitamina B12 - Apisnutri |
Formulação | Metilcobalamina | Cianocobalamina | Metilcobalamina | Metilocobalamina | Cianocobalamina | Metilcobalamina | Cianocobalamina |
Dose | 1 cápsula (9,94 mcg de vitamina B12) | 1 cápsula (1000 mcg de vitamina B12) | 1 cápsula (9,94 mcg de vitamina B12) | 1 cápsula (9,94 mcg de vitamina B12) | 1 cápsula (9,9 mcg de vitamina B12) | 1 tablete (2500 mcg de vitamina B12) | 1 cápsula (280 mg de vitamina B12) |
Tipo | Cápsula | Cápsula | Cápsula | Cápsula | Cápsula | Tablete sublingual de cereja | Cápsula |
Vegano | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Sim | Não |
Volume | 30 cápsulas | 100 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 60 cápsulas | 300 tabletes | 60 cápsulas |
Restrição alimentar | Não contém glúten, não contém lactose | Não contém glúten, não contém ovo, não contém marisco, não contém noz, não contém soja, não contém trigo, não contém leite | Não contém glúten | Não contém melão, não contém glúten | Não contém glúten, não contém lactose | Sem sabores artificiais, sem conservantes, sem açúcar, sem leite, sem lactose, sem soja, sem glúten, sem fermento, sem peixe. Sem sódio. | Não contém melão, não contém glúten |
Link |
Se você estava procurando boas opções de suplementos de vitamina B12, esperamos que este artigo tenha ajudado. Suplementos nacionais e internacionais com diferentes concentrações e composições de vitaminas foram exibidos.
Para saber mais sobre os benefícios da Vitamina B12 confira o nosso conteúdo Vitamina B12: 9 benefícios para a sua saúde.
Um grande abraço de toda a Equipe Guia do Treino e Um ótimo treino a todos.